PILATES
Le système de mouvement le plus complet et le plus efficace conçu pour améliorer sa santé, son endurance, sa flexibilité, sa force, sa précision et diminuer le stress accumulé.
Force mentale et physique
Pilates est un programme qui permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Pilates Mat class
Un entrainement fidèle à la forme « classique » qui vous guide à travers l’apprentissage de series de mouvements précis et originaux. Vous apprendrez les variations, les enchainements et les principes qui vous meneront à la maîtrise parfaite de votre corps. Votre physique s’en trouvera amélioré, et votre santé aussi. Parfois nous réaliserons ce cours « en circuit » pour profiter de l’ensemble des accessoires et dispositifs Pilates.
Tarifs: – Groupe: Mensuel – 64€ (12 cours maximum) – Privé: 10 cours – 340€ (Valalable 4 mois) – Groupe: 1 cours – 10€
